أسباب اضطرابات الدورة الشهرية
الحمية والتمرينات : الحمية القاسية والتمرينات الشديدة الوتيرة من إحدى العوامل التى تؤثر بشكل كبير على الجسم عامة وأيضا على انتظام دورتك الشهرية وتعانى منها بكثرة النساء الممارسات للرياضة الاحترافية لذا احرصي على إتباع حمية متوازنة وتمارين رياضية مناسبة لجسمك .
النحافة : كونك انحف مما يجب يؤثر على انتظام الدورة وقد تمر شهور بدون أن تأتى المرأة النحيفة دورتها الشهرية لذا احرصي على حساب كتلة جسمك والتعرف على الوزن الصحي لك وحاولي أن تصلي له.
وسائل منع الحمل : لا توجد وسيلة منع او تنظيم للحمل لا تؤثر بشكل او أخر على الهرمونات بجسم المرأة وتلك التغييرات تؤثر على مزاجها العام وايضا على انتظام الدورة لذا استشيرى طبيبك النسائى الخاص لتتأكدى من أنسب الوسائل واقلها تأثيرا عليكي فكل أمراة تختلف فيما يناسبها عن الاخرى
الأدوية : بعض الادوية تكون لها آثار جانبية تؤخر او تسبب عدم انتظام للدورة الشهرية لذا احرصى على قراءة النشرة الداخلية دائما للادوية التي تتناوليها. لذا يتوجب على كل امراة مراجعة الطبيب لتتأكد من انه لا توجد اى مشاكل اخرى لان احيانا يكون عدم انتظامها بسبب بعض المشاكل او الالتهابات بالرحم . احرصى سيدتى على تناول الاطعمة الغنية بالحديد مع تناول المشروبات المحفزة للدورة الشهرية وذلك للتغلب على عدم إنتظام الدورة الشهرية لديك .
الإبتساماتإخفاء